Hepsici Şekerler

Hepsici Şekerler Burda Ya Sen??
 
AnasayfaAnasayfa  SSSSSS  AramaArama  Üye ListesiÜye Listesi  Kullanıcı GruplarıKullanıcı Grupları  Kayıt OlKayıt Ol  Giriş yapGiriş yap  

Paylaş | 
 

 Yoga nasıl yapılır?

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
cemre-ji_melis
♥.•°ღCemreci Admin Melisღ°•.
♥.•°ღCemreci Admin Melisღ°•.
avatar

Mesaj Sayısı : 157
Haftanın üyesi olma puanı :
100 / 100100 / 100

Siteye giriş oranı :
100 / 100100 / 100

Kayıt tarihi : 01/09/08

MesajKonu: Yoga nasıl yapılır?   Perş. Eyl. 04, 2008 3:44 pm

1. AŞAMA

Yogaya başlamdan önce yoga yapcagınız odadaki halıyı kaldırın onun yerine yumuşak bir havlu seçin!Havluyu odaya serin ve 2. aşamayı uygulayın.

2.AŞAMA

Havlunun üzerine iyice uzanın bacaklar kollar açık ve gözler kapalı olmalıdır.Bu durunda iken kimsenin sizi rahatsız etmemesi ve dünyadaki yeşillikleri ağaçları ve kuş cıvıltılarını hayal edin.Derince nefes alın!!!!!

3.AŞMA

Sonra bir öne bir arkaya gidip gelin ve gözlerimiz yine kapalı olmalıdır.ve sonra dördüncü aşamayı uygulayın!!

4.AŞAMA

Bu aşamayı uygularken ayağı kalkın ve iki eliniz yanda bacaklar kasıklarda ve diğer ayak yerde sapasağlam olmalıdır !

5. AŞAMA

Son aşamada ise oturup bağdaş kurun.Elleri göğüs hizzasında birleştrin ve 3 kere aralıklı OM deyin .Ve bunu derken "M" harfini uzatın.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
erenji_adminjix_selin
♥.•°ღErenci Admin Selinღ°•.
♥.•°ღErenci Admin Selinღ°•.
avatar

Mesaj Sayısı : 431
Haftanın üyesi olma puanı :
100 / 100100 / 100

Favori erkeğin :
Favorin :
Durumun :
Sanal hayvan :
Siteye giriş oranı :
100 / 100100 / 100

Kayıt tarihi : 31/07/08

MesajKonu: Geri: Yoga nasıl yapılır?   Perş. Eyl. 04, 2008 6:37 pm

saol cnm

_________________

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://hepsicisekerler.forumsmakers.com
simgecemre
♥.•°ღEn Cemreci Haftanın Üyesi Simgeღ°•.
♥.•°ღEn Cemreci Haftanın Üyesi Simgeღ°•.
avatar

Mesaj Sayısı : 102
Haftanın üyesi olma puanı :
100 / 100100 / 100

Favori erkeğin :
Favorin :
Durumun :
Sanal hayvan :
Siteye giriş oranı :
80 / 10080 / 100

Kayıt tarihi : 04/09/08

MesajKonu: Geri: Yoga nasıl yapılır?   Perş. Eyl. 04, 2008 6:45 pm

saol cnm önceden bunu başka bii sitede okumuştum ve yaptım =)
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
gizemyasemin
♥♥Siténin Vazgéçilmézi♥♥
♥♥Siténin Vazgéçilmézi♥♥
avatar

Mesaj Sayısı : 139
Haftanın üyesi olma puanı :
50 / 10050 / 100

Favori erkeğin :
Favorin :
Durumun :
Sanal hayvan :
Siteye giriş oranı :
50 / 10050 / 100

Kayıt tarihi : 06/09/08

MesajKonu: Geri: Yoga nasıl yapılır?   C.tesi Eyl. 13, 2008 3:03 pm

saol cnm
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
yoshy_-_manyax
♥♥Alışan Hépsici Üyé♥♥
♥♥Alışan Hépsici Üyé♥♥
avatar

Mesaj Sayısı : 55
Haftanın üyesi olma puanı :
0 / 1000 / 100

Favori erkeğin :
Siteye giriş oranı :
0 / 1000 / 100

Kayıt tarihi : 27/11/08

MesajKonu: Geri: Yoga nasıl yapılır?   Perş. Kas. 27, 2008 9:59 pm

çık Sağol canım
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
Sponsored content




MesajKonu: Geri: Yoga nasıl yapılır?   

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Yoga nasıl yapılır?
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Hepsici Şekerler :: Serbest Kürsü-
Buraya geçin: